【禁煙！やり始めたら止まらない秘訣！】 第９０回
メルマガ発行者の皆さんは、まぐ広告はご存知ですか?
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やっと９０号です。
少しは文章がうまくなったかな？
こんにちは、野中です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
今日からのご購読の方もよろしくお願いします。
あなたの大切な時間が無駄にならないよう頑張ります！
少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
私は2003年5月31日から禁煙を継続しています。
禁煙の先輩の話では、３６５０日過ぎるまでは、
１本だけ吸いたい という衝動に駆られるそうです。
私もあなたと同じです。１本１本を我慢しましょう。
お互いに３６５０日禁煙が継続できたら祝杯したいですね!!
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
WHOのスローガン： 「たばこ：どんな形や装いでも命取り」
（Tobacco : Deadly in any form or disguise）
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急性影響（まとめ）
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急性影響（まとめ）
たばこ煙中に含まれている種々の有害物質のうち、生埋的に影響を
及ぼす主な物質は粒子相に含まれているニコチンと気相に含まれて
いる一酸化炭素です。ニコチンの薬理作用により中枢神経系の興奮
が生じ、心拍数の増加、血圧上昇、末梢血管の収縮などの心臓・血
管系への急性影響がみられます。一酸化炭素は赤血球のヘモグロビ
ンと結びついて、血液の酸素運搬能を阻害します。
常習喫煙者ではニコチンの薬理作用により、精神神経機能の促進と抑
制という二様の急性効果をもたらし、知的作業能率についても上昇と
低下の相反する成績が報告されています。
－－－－－－－－－－－－(厚生労働省の最新たばこ情報より）－－－－－－－－－－－－
タバコを吸うと 頭の回転がよくなっていいアイデアが出る と思
ってませんか？
缶コーヒーを飲むと良いアイデアが出ることはあるでしょう。
眠気を覚ますためにタバコを吸いに行こうと誘われませんか？
一酸化炭素にヘモグロビンを占領され、酸素不足なので眠くなっている
(脳が休止状態？）上に、また一酸化炭素の補充ですか？
体が要求している酸素は、いつ運んでやるんですか？
心臓や頭が痛くなることはありませんか？
酸素が運ばれにくい、毛細血管の周りの細胞は弱りきってます。
このまま喫煙を続けるより、禁煙すると確実に病気になる確率は低下
します。
わかっててもやりませんか？
少しの勇気で長生きできるんですよ。
酸素を体に入れてやってください。
あなたなら。きっと禁煙できますよ！
私は、23年間喫煙してきましたが、2003年5月31日
(世界禁煙デー)から禁煙を継続しています。
おもしろいＡＳＰです。
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それじゃ、また