【禁煙！やり始めたら止まらない秘訣！】 第８６号
メルマガ発行者の皆さんは、まぐ広告はご存知ですか?
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こんにちは、野中です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
今日からのご購読の方もよろしくお願いします。
あなたの大切な時間が無駄にならないよう頑張ります！
少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
私は2003年5月31日から禁煙を継続しています。
禁煙の先輩の話では、３６５０日過ぎるまでは、
１本だけ吸いたい という衝動に駆られるそうです。
私もあなたと同じです。１本１本を我慢しましょう。
お互いに３６５０日禁煙が継続できたら祝杯したいですね!!
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
WHOのスローガン： 「たばこ：どんな形や装いでも命取り」
（Tobacco : Deadly in any form or disguise）
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タバコを吸うと部屋が汚れませんか？
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浮遊粉塵
室内の浮遊粉塵に占めるたばこの煙による物質の
割合は、30～80％に達する。
〔厚生労働省の最新たばこ情報より〕
タバコを吸わない人には、タバコを吸う人がわかり
ます。
だって３０分おきにタバコ臭を増強させ続けている
んですから。
あなたの息から吐き出されるタバコの煙の物質は部
屋の３０～８０％の割合に達するそうです。
一見きれいそうでも、部屋の荷物のあちこちからタ
バコの臭いがします。
きっと臭いが染み込んでいるのでしょう。
あなたの家には誰が住んでいますか？
未成年者はいますか？
幼児はいますか？
あなたはタバコを外で吸いますか？
（私も以前は外に出て吸ってました。）
吸い終わって５分くらい経過してから家の中に入り
ますか？
タバコを吸い終わったらすぐに、家の中に入ります
よね。 （私もすぐ入ってました。）
そしたら、あなたの口から出るタバコの煙の成分が
家の中の隅々まで広がります。
つまり、タバコを吸わない家族でも煙草の有害成分
を吸い込んでいるんです。
無意識の内に－－－－－－。
吸わせているんです。
あと、換気扇の下で吸って煙を外に出しているつも
りでも、有害成分は換気扇では外に排出されないそ
うです。
外で吸うなら、まずタバコを吸ってから散歩して帰
るといいのではないですか。
でも、家が見えたら吸いたくなりますね。
やっぱり、禁煙しましょう！
家族の健康のため、自分の健康のためです。
あなたなら、きっと禁煙できますよ。
私は、23年間喫煙してきましたが、2003年5月31日
(世界禁煙デー)から禁煙を継続しています。
おもしろいＡＳＰです。
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それじゃ、また