【禁煙！やり始めたら止まらない秘訣！】 第８１号
メルマガ発行者の皆さんは、まぐ広告はご存知ですか?
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こんにちは、野中です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
今日からのご購読の方もよろしくお願いします。
あなたの大切な時間が無駄にならないよう頑張ります！
少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
私は2003年5月31日から禁煙を継続しています。
禁煙の先輩の話では、３６５０日過ぎるまでは、
１本だけ吸いたい という衝動に駆られるそうです。
私もあなたと同じです。１本１本を我慢しましょう。
お互いに３６５０日禁煙が継続できたら祝杯したいですね!!
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
WHOのスローガン： 「たばこ：どんな形や装いでも命取り」
（Tobacco : Deadly in any form or disguise）
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タバコの成分の一酸化炭素はどんな害があるの？
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体を動かすエネルギーは何でしょう？
代表選手は酸素ですね。
その酸素を上手に運んでくれるのがヘモグロビンです。
ヘモグロビンは、血液の中で酸素と結合して酸素を体中に
運んでくれます。
酸素はヘモグロビンと結合して始めて体中へ運ばれるのです。
このヘモグロビンと酸素の２４０倍の強さで結合する物質が
あります。
それが、タバコの中のニコチンやタールと共に３大物質と
呼ばれる 【一酸化炭素】 です。
一酸化炭素は酸素と同時に血液に入っても、２４０倍の強さ
で、強引にヘモグロビンと結合し一酸化炭素ヘモグロビンを
形成します。
このようにタバコを吸っている状態では、酸素欠乏は全身に
及びます。
酸素が運ばれないので、もっと血液を送らなければと心臓が
必要以上に頑張ります。
血管にも必要以上の圧力がかかり、動脈硬化にも影響します。
呼吸の中の一酸化炭素濃度(ppm)は、非喫煙者では１桁台です
が、喫煙者では数十ppmになります。
〔厚生労働省の最新たばこ情報より〕
一般の喫煙者で３０分おきに喫煙していたら、いつ酸素を体
に供給するんですか？
血液の流れも悪くなるんだから、老廃物の排出も出来なくて
溜まる一方ですね。
もし、あなたが
チェーンスモーカーだったら－－－－－－－？？？
体の活動の基の酸素をいつ取り込むんですか？
体は、頑張って我慢しているので痛くは感じませんが、喫煙
は、確実に余計な負担を体にかけ続けています。
体が悲鳴を上げたときは遅いんですよ！
さあ、いますぐ禁煙しましょう。
あなたなら、きっと禁煙できますよ。
未来の健康的に活動しているあなたを想像してください。
楽しいですよ！
私は、23年間喫煙してきましたが、2003年5月31日
(世界禁煙デー)から禁煙を継続しています。
おもしろいＡＳＰです。
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それじゃ、また