【禁煙！やり始めたら止まらない秘訣！】 第７６号
メルマガ発行者の皆さんは、まぐ広告はご存知ですか?
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こんにちは、野中です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
今日からのご購読の方もよろしくお願いします。
あなたの大切な時間が無駄にならないよう頑張ります！
少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
私は2003年5月31日から禁煙を継続しています。
禁煙の先輩の話では、３６５０日過ぎるまでは、
１本だけ吸いたい という衝動に駆られるそうです。
私もあなたと同じです。１本１本を我慢しましょう。
お互いに３６５０日禁煙が継続できたら祝杯したいですね!!
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
ＪＴのタバコにも喫煙が習慣化する成分を含ませているそうです。
故意に習慣化する製品を販売しているのですよ。
あなたは、身の危険を感じませんか？
WHOのスローガン： 「たばこ：どんな形や装いでも命取り」
（Tobacco : Deadly in any form or disguise）
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男性の喫煙習慣者は年々減っています。女性は？
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１９９７年から２００２年までに男性の喫煙者は
52.7％から43.3％へ減ってきてます。
１９９７年から２００２年までの女性の喫煙者は
11.6％から10.2％とあまり減少はしていません。
出典：国民栄養の現状（平成１４年国民栄養調査結果）
ニコチン依存症は世界的に独立した疾患として扱われます。
女性は子供を育てる大事な体です。
もっと大事にしてほしいですね。
妊婦さんの喫煙による流産、早産、低出生体重児等などの
発生率が上昇します。
非喫煙者を１とした場合の妊娠中の喫煙が胎児に及ぼす
相対危険度は低出生体重児が約２倍、早産が約２～３倍
高くなるそうです。
子供を作りたい女性や、妊娠している女性はもちろん
お父さんも、胎児への影響を少なくするため禁煙しましょう。
喫煙者の割合が少なくなる一方で、女性の喫煙者が減らない
のは、それだけストレスが男性より多いのかもしれません。
本数は少なくても、喫煙経験がある女性は禁煙しにくい
傾向があるようです。
まだ、喫煙経験が無い女性は、そのまま喫煙しない生活を
送ってほしいものです。
喫煙の害はいっぱいありますが、青少年期に喫煙を開始す
ると、成人後に喫煙を開始した場合に比べて、がんや虚血
性心疾患などの危険性が高くなります。
肺がんでは、２０歳未満で喫煙を開始した場合の死亡率は
非喫煙者と比べて５．５倍となっています。
こんなに危険だけしかない喫煙をいつまで続けますか？
今から禁煙しましょう。
あなたなら、きっと禁煙できますよ。
私は、23年間喫煙してきましたが、2003年5月31日
(世界禁煙デー)から禁煙を継続しています。
おもしろいＡＳＰです。
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それじゃ、また