【禁煙！やり始めたら止まらない秘訣！】 第６２号
メルマガ発行者の皆さんは、まぐ広告はご存知ですか?
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こんにちは、野中です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
今日からのご購読の方もよろしくお願いします。
あなたの大切な時間が無駄にならないよう頑張ります！
少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
私は2003年5月31日から禁煙を継続しています。
禁煙の先輩の話では、３６５０日過ぎるまでは、
１本だけ吸いたい という衝動に駆られるそうです。
私もあなたと同じです。１本１本を我慢しましょう。
お互いに３６５０日禁煙が継続できたら祝杯したいですね!!
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
WHOのスローガン： 「たばこ：どんな形や装いでも命取り」
（Tobacco : Deadly in any form or disguise）
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タバコの成分のニコチンはどんな害があるの？
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ご存知かとは思いますが、タバコの主成分のおさらいです。
ニコチン
依存症をもたらす薬物。
からだに急速に吸収されます。
血管を収縮させ血流が悪くなり、心臓や脳へ悪影響が出てきます。
殺虫剤の原料です。
タール
発癌物質です。
道路工事で使用しているタールって車のボディーにつくと取れにくいですね。
これが体内の肺に溜まっていきます。
一酸化炭素
酸素と結合して体内に酸素を運ぶヘモグロビンと酸素より早く結合します。
↓
体内の酸素が欠乏し、脳や心臓に影響します。
タバコの煙に含まれる有害物質
４０００種類の化学物質があり、そのうち２００種類以上は有害物質です。
この中にも殺虫剤に使用されている成分と同じものがあります。
タバコの煙には良いものなんかありません。危険なものも多く含まれています。
家族への受動喫煙も大きな影響があります。
禁煙を始めると、その時から死亡率が低下するそうです。
出来るだけ早く禁煙を実行しましょう。
自分の死亡率だけじゃなく、愛する家族の死亡率も
低下できます。
あなたなら。きっと禁煙できます。
早い時期に始めましょう！
私は、23年間喫煙してきましたが、2003年5月31日
(世界禁煙デー)から禁煙を継続しています。
禁煙と同じでなかなか成功しないのがダイエットですね？
怪しげなというか効果の無いダイエット法の中に本物らしき
ものがありました。
この方法は、３日坊主な私やあなたほど、続けることが
できる簡単なダイエット法です！！
大まかに言うと次の２つです！
１）まず、これまでのダイエットの常識を変えて、太らない体、
痩せる体を作ります。
２）その後、研究開発したダイエット法を実行すると、もりもり
体重が減ります！
※全てのダイエット法を実行すると痩せすぎるので1つずつ
実行して痩せすぎに注意します。
えっ！やせすぎに注意！！
これは効果がありそうです。
あなたはどうしますか？
おもしろいＡＳＰです。
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それじゃ、また