【禁煙！やり始めたら止まらない秘訣！】 第４６号
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こんにちは、石仙人（野中）です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
あなたの大切な時間が無駄にならないよう頑張ります！
少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
私は2003年5月31日から禁煙を継続しています。
禁煙の先輩の話では、３６５０日過ぎるまでは、
１本だけ吸いたい という衝動に駆られるそうです。
私もあなたと同じです。１本１本を我慢しましょう。
お互いに３６５０日禁煙が継続できたら祝杯したいですね!!
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
【世界保健機関（WHO）2006年世界禁煙デー スローガン】
タバコ：どんなタバコも有害。見かけにだまされるな
Tobacco: deadly in any form or disguise
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薬(ニコチンパッチやニコレット等）に頼りましょう。
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ニコチンパッチやニコレットなどの薬に頼らないと禁煙出来ないならやらない
ほうがましだ！！
と勝手にカッコつけてませんか？
禁煙できない理由をニコチンパッチ等に押し付けているだけですね。
これらの薬は単純にニコチンを体内に供給するだけです。
ニコチンの禁断症状を和らげる役目があります。
本物のタバコは、ニコチンだけでなく約四千種類の物質が体内に入ります。
その内二千種類くらいは、発癌物質です。
どちらが体にやさしいか分かりますよね。
これらの薬は、お医者様の処方箋がないと買えません。
だから安心なんです。
どんどん利用しましょう。
市販の薬(特に外国製品)には、何が入っているか完全
には分かりません。
現在日本では、禁煙外来及び一部の禁煙グッズは保険が適用対象になっています。
安いからといって変な薬に頼らないで、ちゃんとした薬を利用してください。
ニコチンパッチやニコレットは、ニコチン切れの症状の緩和に有効です。
でも、本物のタバコとの併用はしないでください。
本当に気持ち悪くなります。
そして、少しずつ長い期間を掛けて、意識して薬の分量を減らしていきましょう。
薬に頼るのは 【1本だけ】お化け に負けないようにする為です。
薬をタバコ代わりにしてはいけません。
違う意味で薬物に頼ることにつながります。
適正に使用すには、ニコチンパッチやニコレットは有効です。
保険が効くうちにぜひ禁煙にチャレンジしてください。
あとでやろうとしてもなかなか始められません。
今すぐ始めましょう。
禁煙は、デメリットよりもメリットのほうがはるかに大きいはずです。
大丈夫ですよ、あなたならきっと禁煙できます。
私は、23年間喫煙してきましたが、2003年5月31日
(世界禁煙デー)から禁煙を継続しています。
禁煙も4年目を継続中です。
それじゃ、また