【禁煙！やり始めたら止まらない秘訣！】 第４３号
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こんにちは、石仙人（野中）です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
今日からのご購読の方もよろしくお願いします。
あなたの大切な時間が無駄にならないよう頑張ります！
少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
私は2003年5月31日から禁煙を継続しています。
禁煙の先輩の話では、３６５０日過ぎるまでは、
１本だけ吸いたい という衝動に駆られるそうです。
私もあなたと同じです。１本１本を我慢しましょう。
お互いに３６５０日禁煙が継続できたら祝杯したいですね!!
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
【世界保健機関（WHO）2006年世界禁煙デー スローガン】
タバコ：どんなタバコも有害。見かけにだまされるな
Tobacco: deadly in any form or disguise
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同居する家族等に喫煙者がいても、根気よく禁煙を続けましょう。
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一緒に暮らしている家族の方が喫煙者だったら、禁煙しにくいですね？
一人だけ禁煙を実行していると、最初は応援(のフリ？）してくれていた家族が、
禁煙の話になったとたんにキレかかることがあります。
キレるという行為は、自分を見失っている状態ですね。
触れてほしくないことに触れられると、その場の雰囲気を壊せば話が続かないだ
ろうとわざと意識的にキレるフリをする人もいます。
情けない行動だと思います。
キレる人がいると白けますね、それと同時になんとなく気まずい雰囲気になりま
すよね？
少し前までは、同じように食後の一服でくつろいでいた仲間です。
禁煙を始めたら一時期は気まずくなるの普通です。
ここで、重要なのはたとえ家族であっても、喫煙者に悪いという感情は持っては
いけません。
喫煙者は心の中では禁煙したと思っているんです。
でも禁煙できない自分にキレているんです。
あなたも同じような状況でキレかかったことがあったでしょう？
でも、いまはキレてないですよね。
私もよく【禁煙する気は毛頭ない！】と長い間言い張ってました。
そのような状況を自分で客観的に見て、自分はこの状態を乗り越えてきたんだと
自分を誉めてあげましょう。
そして、このようなときにやってくる 【１本だけ】おばけ には負けないで
ください。
感情の変化があるときに必ずやってくる 【１本だけ】お化け はかわいい顔
をした悪魔です。
しかも、しょっちゅうやってきます。
禁煙を続けていると、意味なくキレるなどの喫煙者のエゴが見えてきます。
あなたもやっていたんですね。
私もやっていました。
でも、【１本だけ】お化けに負けなければ、あの醜い状態にもどる可能性はなく
なります。
頑張ってください。
きっと、禁煙できますよ。
私は、23年間喫煙してきましたが、2003年5月31日
(世界禁煙デー)から禁煙を継続しています。
禁煙も4年目を継続中です。
それじゃ、また