【禁煙！やり始めたら止まらない秘訣！】 第９号
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こんにちは、石仙人（野中）です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
あなたの大切な時間が無駄にならないよう頑張ります！
少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
宣言文を作りサインして決意表明を目に付くところに貼り出す。
禁煙してからの、ニコチンを取りたいと思うピークは
禁煙してから２～３日です。
この２～３日が一番きついですね。
禁煙を断念するときは、大勢の人が1週間以内です。
今日から禁煙してみませんか?
休日ならリラックスできますし、休日なので家族の励ましを期待できます。
いいですか、禁煙を1週間続けられる人は、1年禁煙できます。
1年出来る人は、3年出来ます。
仕事が忙しい時期など、ストレスが強いときに禁煙を始めると
3日以内に禁煙を断念する確立が高いです。
はじめるなら休日を上手に利用しましょう。
3日目を休日中に設定して、苦難を乗り越えましょう。
まず、宣言文を作り直筆でサインして、目立つところに貼って
ご家族や親戚、友人に宣言しましょう。
このようなリラックスできるチャンスは、年に何回もありません。
計画休暇やＧＷ、３連休を上手に活用しましょう。
あなたなら、きっと禁煙できます。
今まで禁煙を失敗してきた、あなたも今日から始めませんか?
もうふたつ、ためになるお話です。もう読まれましたか?
交通事故より多い死亡原因が「自殺」だとご存知でしたか?
赤面症、あがり症は、治らないとあきらめていらっしゃるのではないでしょうか?
二人の精神科医さんが優しく対処法・心構えまで指南してくれてます。
これは貴重な知識になります、読んでみてください。
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年間３万人以上の人が亡くなっています。
あなたの大切な人が自殺でなくなる悲劇を防ぎたいと思いませんか?
ご存知でしたか？
「自殺」が原因で、毎年３万人以上もの人が死んでいるのです。
交通事故による死亡者は、年間約７千人ですから、交通事故死者の４倍以上
の尊い命が、「自殺」によって失われているんです。
交通事故に関しては、みなさんも普段から注意しているでしょうが、
自殺に注意している人はほとんどいないですね。
しかし、交通事故以上に自殺に注意を払い、
それを防がなければいけないのが「自殺」なのです。
でも、自殺ってどうやれば予防できるのでしょうか？
ほとんどの人は教えてもらえませんね。
こちらの音声レポートを是非聞いてください。
●「毎年３万人が死んでいる！！
大切な人の自殺を防ぐためにあなたができること」http://1muryoureport.com/?613
このレポートでは二人の精神科医が対談形式で、自殺の予防法、
周囲の人が気付いてあげるための自殺の兆候などを、やさしく解説しています。
誰とはいわず、全ての人に聞いていただきたいレポートです。
そして、あなたの大切な人が自殺で亡くなるという悲劇を未然に
防いで欲しいと思います。
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病院で相談できるようなことと思ってませんでした。
赤面症、あがり症など、人前に出るのが大の苦手という人は多いはずです。
しかし、これは病気なのでしょうか？
すなわち、治療して治るものなのか？
あるいは、生まれつきの性格なので、どうしょうもないものなのでしょうか？
こうした、赤面症、あがり症についての疑問を、
二人の精神科医、樺沢紫苑と熊木徹夫が対談形式で
非常にわかりやすく説明しています。
そして、具体的な対処法・心構えまで指南してくれています。
日頃、 赤面症、あがり症で苦しむ患者さんの声に耳を傾け、
真摯にアドバイスを送ってきた精神科医からの値千金の言葉です。
●精神医学対談
「治るものなら治したい 赤面症、あがり症は病気なの?」http://1muryoureport.com/?1424
これは、これまで何年も何十年も苦しんできたあなたに
何らかの貴重なヒントをもたらす音声レポートとなるかもしれません。
とりあえず、一度聴いてみることをオススメします。
すべては、そこから始まります！
明るい未来のために！
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それじゃ、また