【禁煙！やり始めたら止まらない秘訣！】 第２５号
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こんにちは、石仙人（野中）です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
あなたの大切な時間が無駄にならないよう頑張ります！
少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
タバコの本数を減らすだけではだめですよ！
2003年5月31日まで、いろいろ禁煙方法を変えて禁煙を
実行してきましたが、ことごとく失敗しました。
何で、毎回失敗するんだろう。
自分はなんて、意志の弱い人間なんだ！
自分をそう思ってました。
でも、禁煙にトライすることはあきらめなかったんです。
あきらめなかったから禁煙できているんです。
あたりまえの事ですよね？
一番の失敗は、タバコの本数を減らしていけば簡単じゃん
と思っていたことです。
タバコは、朝1本吸うと次から次と吸いたくなりますよね？
せっかく長い(実際は短い？）あいだ喫煙してないのに、
１っ本吸ったら、また吸いたくなるでしょう。
朝から夕方まで喫煙していなくても、夕方仕事が終わった
ときに１本吸うとまたすぐ吸いたくなるんです。
禁煙していても、たまの1本だけならいいだろうと思うときがあります。
たった１本だけ・・・・・・は、いけません。絶対に！
このことに気づくまで、何年かかったことか？
一気にやめると３年続きました！（正確には今月末です）
まだ継続中です。
禁煙成功の秘訣は・・・・・一気に禁煙すること！
少しずつ本数を減らしていく方法は、無駄な行動です。
本数を減らしても、身体の要求するニコチン量に達するまで深く吸い込むこと
になり、かえって余分な有害物質まで体内に取りこんでしまいます。
本数に変化があっても、身体が満足するニコチン量は同じなんです。
身体が満足するまで、タバコの煙を吸い込み続けるのが喫煙の宿命です。
タバコの本数を減らす行為は、かえって危険な行為だったんです。
あなたなら、きっと禁煙できます。
５月３１日の世界禁煙デーは、いいきっかけになります。
毎年思い出します。
さあ、１歩を踏み出しましょう！
私は、23年間喫煙してきて、2003年5月31日(世界禁煙デー)
から禁煙を継続しています。
それじゃ、また