【禁煙！やり始めたら止まらない秘訣！】 第１６号
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こんにちは、石仙人（野中）です。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
あなたの大切な時間が無駄にならないよう頑張ります！
少し内容が貧弱ですが、少しずつ充実していく予定です。
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初めて禁煙をチャレンジする方へ
大丈夫ですよ。あなたはきっと禁煙できますよ！
私にできる事が、貴方に出来ない筈はアリマセン！
一本だけ！に負けないように決別宣言を！
もうあなたは、ライターを持ち歩いていませんよね。
禁煙を始めてから1年は、パチンコ屋さんにも行かないほうがいいですよ。
お酒を飲むときは、喫煙者から出来るだけ遠くに座りましょう。
酔った勢いで、あなたに喫煙を勧める悪友が必ずいます。
そんな人には、出来るだけ真剣な顔で、相手の目を見てこういってください。
『ごめんな、俺はタバコと別れることにしたんだ。 だから吸いたいとは
思わないんだ。 おまえも一緒に禁煙始めないか?』
もっと短くてもかまいません。
後から後から、悪魔のささやきが宴会の時間中続くこともあります。
だから、そんなときは呪文みたいに同じ文句を唱えてください。
相手の目を見ながら－－－『ごめんな、俺はタバコと別れることに-----』
何の稽古もそうですが、1日休むと休む前の技量に戻るため3日分の練習が
必要になると言われています。
剣道でも空手でも柔道でも、陶芸や書道などもそうらしいです。
禁煙も一本吸うと、又禁煙を始める気になるまで長い時間が必要です。
出来るだけタバコ以外の楽しみを見つけましょう。
タバコを吸いたいと思った時ごとに、『今だけ我慢しよう』と思って
ください。
ニコチンの誘惑は、『今だけ我慢しよう』が意外に効きます。
『今だけ我慢しよう』を思っている時間は２～３分です。
ただ、それを３０分置きに繰り返すだけです。
この間隔は次第に長くなりますが、禁煙して２年くらいはたまにニコチンの
悪魔のささやきが聞こえます。
しかし、最初の２～３週間の強烈な悪魔の誘惑に比べたら、生ぬるい誘惑
ですから、我慢できます。
あなたなら、きっと禁煙を成功できます。
一歩踏み出しましょう。
大切な家族と話すとき、ひたいをくっ付けて、ヒソヒソ話ができますよ！
なぜなら、タバコ臭くないから子供が異常に寄ってきます。
異常に寄ってきたと思ったら、鼻をかまれました???
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それじゃ、また